交替制勤務睡眠障害
交替制勤務睡眠障害とは、交替制勤務に従事する人々が、通常の睡眠サイクルを維持することが困難である状態を指します。この状態は、夜勤、早朝勤務、日勤など、時刻や期間の異なる勤務を繰り返すことによって生じます。
症状
この状態になると、従事者の体内時計が狂い、睡眠や覚醒が正常に制御されなくなります。睡眠不足や過度の疲労、不眠症、集中力の低下、注意欠如、イライラやうつ病などの精神的な問題が生じることがあります。
治療
根本的な対策として、定期的な睡眠スケジュールの確立、暗い場所での昼間の睡眠、睡眠前のリラックスする習慣の確立、規則的な運動や健康的な食生活の維持などが効果的です。また、仕事によってはスケジュールの調整や労働時間の短縮などの対策が必要となる場合があります。当院では症状などをよく聞き、それぞれの方にあった治療を最優先いたします。基本的な診療方針については診療方針(心療内科・精神科)をご参照ください。
